tluszcz w organizmie

chlopie rządzisz ;) blabla wiekszosc ludzi twierdzi... powiem ci, że to mogłoby działać, gdybyś miał odpowiednie elektrody podpięte odpowiednio pod nogę i pod rękę. niestety, są to dwie stopy. tłuszcz w organizmie jest rozłożony równomiernie gdy masz go na poziomie 5% :D na profilu siostry wyszedł ci większy bf gdyż wszystkie te wzory [...]

Witam. Dzisiaj czytając pewien artykuł napotkałem się na stwierdzenie ,,podstawowy tłuszcz w organizmie który wynosi 2-5 % ,, czyli jeżeli zejdziemy poniżej 5 to coś się stanie ? to każda miara tłuszczu powyżej 5 % to zapasowy tak ? vol 8 http://www.sfd.pl/Pojedyncze_pytania_Juniora_vol._8-t1051828.html# Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu [...]

To tak nie działa że jesz tłuszcz i to się odkłada, mozesz mieś mało tłsuzczy ale za to nadmiar węgli, przesadzisz z kaloriami i to Ci się odłoży, tłuszcz jako tako spożyty się nie odkłąda jako tłuszcz w organizmie. masz ok 2g na kg masy ciała wg mnie troszkę za dużo. kalorie kaloriami ale słabo to wyglada, naprawdę jesz ziemniaki polane oliwą ? [...]

Poczytaj od kiedy jest spalany tluszcz w organizmie podczas areobow :) jak sie nie mysle to od 20min albo od 25minuty... wiec 1h areobow to taka postawa przy wysokim tetnie kolego !!! ale zeby to robic trzeba miec podstawy kondycyjne.

Witam. Dzisiaj czytając pewien artykuł napotkałem się na stwierdzenie ,,podstawowy tłuszcz w organizmie który wynosi 2-5 % ,, czyli jeżeli zejdziemy poniżej 5 to coś się stanie ? to każda miara tłuszczu powyżej 5 % to zapasowy tak ?

ale do czego potrzebny ci tłuszcz w organizmie? gwarantuje ze tylko choroba moze pozwawic cie niezbędnej ilości tłuszczu w organizmie. Zwykła zdrowa dieta poprawi wyniki badań i odpornośc. jak bardzo chcesz to z delikatnym bilansem na + sprawdz swoje zapotrzebowanie wg postów podwieszonych ellisa.

Być może, ale zazwyczaj tłuszcz w organiźmie mężczyzny nie odkłada się na biodrach, zawsze na pierwszym miejscu jest brzuch Lipomastia to swoją drogą, ja widzę (nie wiem czy dobrze ) odstające napuchnięte sutki (to jest właśnie gino). A powiedz mi, czy masz rozstępy, ewentualnie cellulit w tych miejscach mocno podlanych tłuszczem ?

"...per "te" możesz mówić do własnego ojca, jeśli ci pozwoli.." -sorry księżniczko "...twoje technikum, moje licealne olimpiady... wybieraj co lepsze..." - ??? kujonek?? to nie ma co się spierać znam ten typ, ty po prostu MASZ RACJE! A tak na marginesie to co gdybym uczestniczył w olimpiadach elektronicznych?? Na [...]

witam po pierwsze - samymi ciczeniami nie zdzialsz wiele jesli chodzi o spalenie tluszczu na brzuchu. Najwazniejsze to odpowiednia ilosc aerobow - i przemyslana dieta majaca na celu redukcje wagi. Dopiero wtedy - bedziesz mogla odkryc miesnie brzucha poniewaz w taki tylko sposob spala sie tluszcz w organizmie. Nie jest takze mozliwym - spalenie [...]

a nie są to przypadkiem tłuszczaki tzn nie rozpuszczonu tłuszcz w organizmie?

Aby osadził się tłuszcz w organiźmie niezbędne jest połączenie ww z tłuszczem. Nie przytyjesz eliminując jeden z tych składników. W diecie K. unikasz ww., jednak są one podstawowym źródłem energii (dlatego ta dieta nie jest wskazana dla sportowców). Spalenie tk. tłuszczowej następuje poprzez naruszenie przez organizm nagromadzonych przedtem rezerw [...]

Akurat tłuszcz w organizmie powstaje głównie z nadwyżki węglowodanowej :) Co zatem radzisz jako trening na masę z minimalnym przyrostem tłuszczu (i jaka dieta?), Może dać sobie spokój z aerobami? potem najwyżej zabiorę się za rzeźbę z wykorzystaniem spalaczy i antykatabolików Trening 3 razy w tygodniu

Nadal nie rozumiem czemu przejmujesz się mało miarodajnymi wynikami z jakiejś tam wagi. Podczas mojej wcześniejszej walki oraz przy wielu innych okazjach mówiono mi, że ten tłuszcz w organizmie jest ważny. Więc jedna czy dwie uwagi w tym temacie jeszcze nie wypłynęły tak znacząco na całkowitą zmianę mojego podejścia do tego pomiaru - choć [...]

Witam, dzięki za odpowiedz. Chodziłam na siłownie wiele lat, ale teraz zupełnie nie mam czasu- praca, szkoła. i dlatego najwygodniej byloby mi trenowac w domu, wieczorem, po wszystkich zajeciach, albo bardzo wczesnie rano. Rano jem miseczke jogurtu 0% + otręby granulowane, w poludnie jakis owoc, na obiad przeważnie rybę z warzywami, kolacji [...]

To wszystko zależy... Teoretycznie. Jeżeli nie dostarczysz odpowiedniej ilości węglowodanów i tłuszczów - organizm przetworzy nagromadzony tłuszcz w organizmie na energię. Na tym polega ujemny bilans kaloryczny. Zależy co tam jadasz. Bo jeśli spaghetti / pizza etc. na noc, no to tłuszcz pójdzie na plus. Jeśli natomiast dostarczysz mniej węgli (ale [...]

Hmm jesli dobrze zrozumialem to: * 220 g bialka = 880 kcal (przy zalozeniu ze 1g B. = 4 kcal) * 120 g tluszczy = 1080 kcal ( przy zalozeniu ze 1g T. = 9kcal) * Weglowodany = 3850 kcal - (880 + 1080) = 3850 - 1960 = 1890 kcal <--- 4 kcal wegli = 1g, wiec 1890 : 4 = 472,5 g Weglowodanow Hmm, nie za duzo ich troche? poza tym 3850 kcal to moj bilans [...]

dieta to podstawa, poza tym nie masz się czy martwić,trening aerobowy spala tk. tłuszczowa ale nie od razu. Tłuszcz w organizmie jest spalany dopiero gdy wyczerpie Ci sie zapas glikogenu w mięśniach a tego każdy człowiek ma zazwyczaj na ok. 60min treningu aerobowego o średniej intensywności. Najpierw musisz ograniczyc spożycie weglowodanow, żeby w [...]

nie, nie, nie - chodzilo mi o tluszcz w organizmie (body fat). sam tez jestem zwolennikiem ograniczania weglowodanow, nie tluszczy w diecie :)

g**** prawda !! spal caly tluszcz w organizmie i moge sie zalozyc ze nie bedziesz mial w udzie wiecej niz 55 cm . Teraz moze masz 70 cm w udzie ale w pasie to chyba ze 105 cm !!! hahahahahaha

Michail ! Czy to znaczy że nie mozna za duzo biegać ? Czy do spalania białka dochodzi tylko u kulturystów, praktycznie nie posiadających tłuszczu ? Czy może też u bardziej napakowanych śmiertelników ? Jeżeli przecież mam jeszcze tłuszcz w organizmie to będę go palił aż do jego wyczerpania. Organizm przecież zaczyna używać białek dopiero w [...]